Der Reitersitz - das Praxisbuch erschienen im evipo Verlag 2021
Meine Motivation hinter diesem Buch ist es, ein handliches und vielseitiges Nachschlagewerk für Reiter aller Reitweisen, Trainer und Therapeuten zu schaffen. Es dient als wertvolle Orientierungshilfe und bietet grundlegende Informationen zu den verschiedenen Körperbereichen des Reiters.
Mit leicht verständlichen Erklärungen und praxisnahen Tipps möchte ich dir helfen, beeindruckende "Aha"-Momente zu erleben.
Wie funktioniert das Buch?
Schritt 1
Im Inhaltsverzeichnis findest du unter "Kopf bis Fuß" den Bereich, an dem du arbeiten möchtest. In diesem Fall ist es die Wirbelsäule auf Seite 14. Dort machst du einen Selbsttest und entdeckst zusätzlich allgemeine Informationen zur Wirbelsäule.
Schritt 2
Basierend auf deiner Auswertung findest du auf der nächsten Seite, in diesem Fall Seite 15, dein individuelles Training mit Übungen am Boden und auf dem Pferd.
Schritt 3
Hier habe ich für dich die Übung 3 ausgewählt, die zur Wirbelsäulenantwort W1 und W12 passt. Mit der Übung "Basisverschnallung" auf Seite 32 findest du nicht nur die benötigte Ausrüstung, die in Piktogrammen am oberen Rand dargestellt ist. Ebenso findest du wie lange und wie oft du die Übung anwenden solltest.
Die Erklärung zu den Piktogrammen findest du auf Seite 28. und Seite 52.
Schrit 3
Darüber hinaus erfährst du, worauf du bei der Ausführung achten solltest, wie sich die Übung anfühlen sollte und welches Ziel sie verfolgt. Zusätzlich gibt es einen "Hilfe, es klappt nicht!"-Kasten sowie Hinweise zu Kontraindikationen – also Bedingungen, unter denen du die Übung nicht machen solltest.